Archive
You are currently browsing the Livsutveckling blog archives
for april, 2009.
By Contentor
I rådande kristider ställs höga krav på cheferna, då oron sprider sig både hos dem själva och bland personalen. Risken är att den ökande stressen blir som en hämsko, då cheferna känner ett stort tryck på sig att agera och att lyckas och försöker peppa sina anställda till stordåd, annars…
Istället menar stressforskaren Tomas Danielsson, behöver cheferna våga ställa frågor och lyssna på personalen. Om man vågar fråga hur personalen mår och vad de behöver för att fungera väl, kommer lusten till arbetet tillbaka. Och därmed effektiviteten. Till det kommer att sjukantalet bland personalen kan minska, då man får bort oron för det som kanske kan komma och fokuserar på det som är.
By Contentor
Medberoende är ett fenomen som oftast brukar tillräknas familjemedlemmar. Men det är också vanligt på arbetsplatserna i landet. Det menar organisationen Alna, som aktivt försöker hjälpa företag i beroendefrågor.
Medberoende på arbetsplatsen beror, liksom inom familjen, på att man bryr sig om varandra. Genom en felriktad välvilja sopar andra kollegor igen spåren från de som mår dålig och inte fungerar. Många tror att kollegan kommer att få sparken, vilket inte är sant. Genom detta medberoende kan de beroende klara sig i flera år på arbetsplatserna, vilket i längden skadar personerna själva och omgivningen.
By Contentor
Att vara en god lyssnare har mängder med fördelar. Genom att vara en aktiv lyssnare, och inte mest sitta och fundera ut sitt eget svar kan vi inte bara bli bättre på att förstå andra. Vi kan också bemöta vår omgivning på ett bättre sätt och därmed lyckas bättre med våra egna intentioner.
Ett aktivt lyssnande är när man försöker tolka personers intentioner och vågar ställa motfrågor så att man förstår den andre. Då kan många onödiga missförstånd och konflikter undvikas och i längden kan vi även påverka andras självkänsla till det bättre. För alla mår bra av att någon verkligen lyssnar. Det visar inte minst en D-uppsats skriven av Catarina Tjäder på Luleås tekniska universitet.
By Contentor
De allra flesta skriver att göra-listor. Dessa är bra verktyg för att komma ihåg litet som smått, men de kan också ge en del ångest. Särskilt de saker som man får skriva på nytt om och om igen, för att man helt enkelt inte hinner allt.
För att stärka självförtroendet och få bättre koll på vad man faktiskt hinner med kan det vara en idé att också skriva en ha gjort-lista. Då skriver man istället ner det positiva, det man lyckats med, istället för det man inte lyckats med. Det kan i förlängningen leda till mer ork och vilja, och inte minst en känsla av att man faktiskt åstadkommer saker och ting.
By Contentor
För den som riskerar att bli av med jobbet ser inte precis livet solljust ut. I alla fall inte just då. Men det finns många exempel på de som går som vinnare ur arbetsförlusten.
Många hamnar i en typ av chock när de förlorar arbetet. Mattan rycks undan fötterna och många tvivlar på deras egen förmåga. Men en uppsägning kräver att man agerar, och söker nya vägar i livet. Det kan leda till många positiva förändringar. Svenskt Näringsliv har genomfört en undersökning som visat att hälften av de som blivit av med jobbet under början av 2000-talet faktiskt fått ett bättre och roligare arbete med högre lön än de som fått behålla sina jobb.
By Contentor
Att skjuta upp saker till sista stund är ett vanligt fenomen bland oss människor. Det kan handla om att man har som livsstil att inte planera ordentligt, att man vill undvika svåra situationer, eller att man helt enkelt revolterar i det tysta. Att vänta tills i morgon, blir då en lätt undanflykt, för att slippa ta tag i saker och ting.
Men det här beteendet påverkar både den egna och andras tillvaro. Relationer kan bli lidande och personer som skjuter upp saker och ting drabbas oftare av ohälsa med förkylningar och influensa som följd. Även sömnen kan bli lidande av vanan att hela tiden vänta till morgondagen. Forskning har visat att kognitiv beteendeterapi, kbt, kan hjälpa folk som har en stark ovana att skjuta uppgifter på framtiden.
By Contentor
Fenomenet coaching blir allt vanligare även i Sverige. Tidigare handlade coachingen mest om att hjälpa företag och företagsledare inom det professionella livet, men nu kan man ta hjälp av en coach inom hart när alla livsområden.
Och som så mycket annat, finns numera flera coachföretag som helt eller delvis baserar sin verksamhet på Internet. En stor fördel som Internetcoacherna ser med att coacha via mailen eller via en chattsida, är att kunderna kan få behålla sin anonymitet om man vill bolla svåra och personliga frågor. Då kan personen själv avgöra hur mycket information han eller hon vill förmedla, och behöver inte känna sig utsatt. Det kan ge en öppenhet, som annars kan vara svår att uppnå.
By Contentor
Det är vanligare än man tror att folk ljuger i sitt cv. Enligt företaget Look Closer som specialiserat sig på anställningsansökningars bakgrundskontroller ligger siffran på 20 %, och jobbguiden.se meddelar att än fler satsar på de vita lögnerna.
Den vanligaste lögnen är att man har tagit ett större ansvar än man faktiskt gjort på tidigare arbetsplatser. Utbildningsmeriter och examen som inte finns är andra vanliga lögner. Men många avslöjas också. Hela 12 % av de arbetssökande ratas just för att de ljugit.
By Contentor
Kommunikation blir lätt fel. Hur väl man än vill, blir det lätt missförstånd, missförstånd som kan vara svåra att rätta till. Ett av de ord man ska försöka undvika, oavsett om man är idrottsman, chef, förälder eller ”bara” hundägare är ordet inte. Negationer rimmar illa med hur hjärnan fungerar. Den tänker i bilder och därför trillar ”inte” lätt bort.
Gör istället som de erfarna sportsmännen. Fokusera på det som ska åstadkommas, och undvik det som inte vill uppnås. Genom positiva målbilder till sig själv och andra blir det lättare att nå målet, oavsett om det är litet eller stort.
By Contentor
Problemen med rökning är vanligt på arbetsplatserna. Särskilt drabbade är människor som arbetar inom vården, där man ska väga rätten för kunderna mot rätten för de anställda. Ny teknik har visat sig minska problemen avsevärt. I Österåker använder man sig av så kallade rökätare som minskar personalens problem, vilket har slagit väl ut. Rökätaren är egentligen en luftrenare med ett speciellt rökfilter.
Men kommunen ser ändå rökätaren som en temporär lösning på problemet. I framtiden vill de planera in problemet redan när man bygger nya boenden. Och i och med att allt färre röker och fler respekterar andras önskan om en rökfri tillvaro, minskar problemet allt eftersom.
