Att skjuta upp saker försämrar hälsan

By Contentor

Att skjuta upp saker till sista stund är ett vanligt fenomen bland oss människor. Det kan handla om att man har som livsstil att inte planera ordentligt, att man vill undvika svåra situationer, eller att man helt enkelt revolterar i det tysta. Att vänta tills i morgon, blir då en lätt undanflykt, för att slippa ta tag i saker och ting.

Men det här beteendet påverkar både den egna och andras tillvaro. Relationer kan bli lidande och personer som skjuter upp saker och ting drabbas oftare av ohälsa med förkylningar och influensa som följd. Även sömnen kan bli lidande av vanan att hela tiden vänta till morgondagen. Forskning har visat att kognitiv beteendeterapi, kbt, kan hjälpa folk som har en stark ovana att skjuta uppgifter på framtiden.