Dina tankar kontroller din framgång!
Framgångspsykologi
Jag läste en intressant artikel som handlade om att allting börjar med en tanke som gör att vi vill uträtta en handling., ofta händer det utan att vi är själva medvetna om det. En av våra största resurser är tanken och forskningen visar att tankemönstret kan vara skillnad mellan hälsa, sjukdom, framgång och motgångar. Människor kan tänja sina gränser när det kommer till tufft mental arbete. Att lösa svåra problem våra omöjligt utan en stark övertygelse om att man kan lyckas.
Författaren Paulo Coelho beskriver teorin om ”second mind” som är ett slags tankeverksamhet som alltid finns i bakgrunden av det medvetna tänkandet. Psykologer beskriver även detta fenomen som ett inre samtal med dig själv. Det är en konversation som pågår någonstans i bakhuvudet, det kan till exempel vara en låt som fastnat eller något som gör dig orolig. Detta second mind påverkar oss i allt vi gör. För att bättre styra över sina tankar är första steget att öka medvetenhet och självkännedom. Det är viktigt att beakta var tankarna kommer ifrån och om hur de egentligen påverkar oss. Alla har mentala spärrar som prestationsångest eller onda tankecirklar och oftast är de omedvetna. De skapas och ligger och gror i vårt undermedvetna, det är livsfarligt för vår personliga utveckling. Tänker du att till exempel det kommer kännas tungt att gå till jobbet på måndag kommer det definitivt känns tungt på måndag morgon. Det är alldels för enkelt att fastna i negativa tankebanor, psykologer menar att det lika svårt att bryta negativa tankebanor som att ta sig ur ett heroinmissbruk.
De mentala spärrarna fungerar som triggerpunkter. Hamnar du i en situation som du förut upplevde som mycket obehaglig kommer du hamna i samma tankemönster igen om agera som du gjorde då. Upprepar du en sak för dig själv som är trovärdig kommer du tillslut tro på det. Detta är ju bra om det handlar om en positiv sak, men handlar det om en negativ tanke slår du krokben för dig själv.
Om du innerst inne inte tror på dig själv kommer du inte göra ditt bästa för att utföra handlingen och andra kommer märka på ditt uppträdande, kroppsspråk att du inte tror på det du själv pratar om. Fyskiska reaktioner kommer uppstå som att kroppen spänner vissa muskeler, nacken spänns och magen drar ihop sig. Därför är det viktig att inventera sina tankar och se om det är några negativa som behöver bytas ut mot positiva!
Lämna kommentar