Kosttillskott & hälsokost – Ett stort steg mot en hälsosammare tillvaro
Jag har provat allt! Kosttillskott innan och efter träning. Månader av hälsokost och olika bantningskurer. Vissa kurer på lite längre sikt och vissa snabbkurer som bara varar några dagar. Alla fungerar, men på olika sätt och olika bra. Men ingen ger något speciellt långsiktigt resultat. Det enda som fungerar bra är att äta kosttillskott och hålla sig till hälsokost, även om det bara utgör själva grunden.
Vad jag försöker säga är att det är så många faktorer som måste stämma om man vill ha den perfekta kroppen. Man behöver leva med träningen och ständigt tänka på hälsokost. Man måste förändra sig själv som person och avsätta tid där man skall träna eller laga mat och ingenting annat! För är det något jag har fått lära mig så är det att långsiktigt arbete lönar sig.
Alla människor är annorlunda och reagerar även olika när det kommer till fysisk ansträngning. Därför bör alla ha en individuellt anpassad plan till träning, vila, kosttillskott, hälsokost m.m. allt för att hitta en hälsosam tillvaro du trivs med på längre sikt.
Mitt personliga upplägg blev att schemalägga min träning och vilka tider jag skulle äta. För gör man tid för det i förväg så ökar det chanserna att det verkligen blir av och genomfört ordentligt. Lägg in det precis som du gör med ett möte på jobbet och planera allting runt om kring så det verkligen passar in.
Är rikligt med rätt kosttillskott och var noga med att hålla en god hälsokost är något som verkligen är grundläggande för att alla andra faktorer skall fungera. Ställ krav på dig själv och ha disciplin. Det är ingen som släpar iväg dig till träningen, du bestämmer själv när du skall gå. Men viktigast av allt är att träningen ska vara rolig och upplyftande. Då ökar chanserna att det håller på längre sikt.
Lämna kommentar